どうもです。 前回に引き続き、ストレッチ実践編です。股・膝・足・手関節のオススメストレッチ！ 今までなんとなくストレッチをしていた人も、これを見ながらきちんとした形でストレッチできるようにしてくださいね。 ストレッチシリーズ ・ストレッチ①ストレッチを始める サッカーをしていて「股関節の痛み」解消30秒ストレッチ！ お子さんのサッカーの練習後に「 股関節が痛い 」って言ってませんか？ もしかして グロインペイン症候群 かもしれません サッカーをしている子供に多く、痛みを放っておいたまま ① 両膝を伸ばして仰向けに寝ます。 ② 右足の膝と股関節を90度に曲げ、腰を捻って身体の左側に右脚を持ってくるようにします。 ③ 右側のお尻の外側に伸張感を感じたら、秒間ほど静
変形性股関節症だけでなく膝も痛い時のストレッチ 姫路市の橋本接骨院
